Yaş ve cinsiyet her insanın kalori ihtiyacını belirler. Yüzme, kalori alımı üzerinde büyük etkisi olan bir aktivitedir. Bu makalede bu soruların cevapları yer almaktadır.
Yüzme hızlı bir şekilde yağ yakmanıza yardımcı olur. Yüzme dizler, omurga ve diğer hassas vücut bölgeleri için güvenli bir aktivitedir. Yüzme her yaş için uygundur.
Kalori tüketimini etkileyen faktörleri tartışarak başlayalım. Ortalama değerlere bakalım. Eğer kiloluysanız, herhangi bir spor daha fazla kalori yaktıracaktır. Yüzme, metabolizmanın önemli bir rol oynadığı diğer sporlardan farklı değildir. Belirli bir kişinin metabolizmasını ölçmek zordur. Bir kişinin ortalama kilosunun 70 kilogram olduğunu varsayarak bir genelleme yapabiliriz.
Kalorileri hesaplamak için tamamen aynı kriterleri kullanırsak aynı sonuçları elde ederiz.
Yüzerek kilo vermek kolaydır. Yüzme herkes için harika bir egzersizdir. Birçok insanın sevdiği bir spordur. Bu spor o kadar popülerdir ki temiz su veya havuz bulmak zordur. Popülerliği nedeniyle birçok yerde konforlu yüzme havuzları vardır. Deniz, olimpik havuzlar ve açık havuzlar arasında seçim yapabilirsiniz.
Suda egzersiz yaparak kilo kaybı sağlanabilir. Suyun artan direnci sizi kalori yakmaya zorlar.
Birçok kişi yüzerken ne kadar kalori yaktıklarını soruyor çünkü yüzmeyi içeren bir egzersiz planı arıyorlar. Yüzme, kilo vermenin tek yolu değildir. Yüzme ve düzenli diyet hızlı kilo vermenize yardımcı olmak için birleştirilebilir.
Kilo vermenin tek yolu yüzmek değildir.
1 kilogramda kaç kalori vardır?
Yürüyerek bir saatte kaç kalori yakabilirsiniz? Ne hissedeceğim? Bunun avantajları nelerdir?
İp atlamak kaç kalori yaktırır? Kilo vermeye yardımcı olur mu? Hangi kasları hedefliyor?
Bisiklete binmek kilo vermenize yardımcı olabilir mi? Bisiklet sürerken hangi kaslar aktiftir?
Merdiven çıkmak kaç kalori yaktırır? Merdiven çıkmanın faydaları nelerdir? Merdiven çıkmanın faydaları nelerdir?
—
5.000.000’dan fazla diğer Instagram kullanıcısına katılın ve bize katılın. Youtube kanalımız Videolarınızı çevrimiçi olarak nereden izleyebilirim?
850. 000 ile daha fazla keyif alın En sevdiğiniz tarif her zaman yanınızda olsun. 000.000’dan fazla indirildi. Şimdi indirin.
Okuyucuların Dikkatine
Bu web sitesi kalori, besinler ve gıdalardaki kaloriler hakkındaki sorularınızı yanıtlamaktadır.
Kategori Başına Kalori tarafından sağlanan bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Grup başına kalori sadece bilgilendirme amaçlıdır.
her türlü yi̇yecek, i̇çecek, yemek, tatli & tuzlu
Atıştırmalıklar için ağırlık, boyut ve miktar bilgileri.
Hedefiniz kilo vermekse, kalori ve beslenme ile ilgili aşağıdaki bilgiler sizin için yararlı olabilir.
Ürünün kilo alımı veya kaybı üzerindeki etkileri
Özel olarak hazırlanmış menüler için tarifler. Makale
Değer ve alaka zamanla azalabilir.
Beslenme ve kalori hesaplamak için bilimsel bir hesap makinesi kullanın.
Beslenme veya sağlığınız hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız bir beslenme uzmanına danışın.
Ayrıca Oku:
Türk bahis severler Türkiye de açık bahis siteleri üzerinden bahislerini rahatlıkla ve güvenli bir şekilde…
Ücretsiz bahis siteleri, her kullanıcının ilgisini çeken bir ayrıcalıktır. Bu siteler, kullanıcılarına ücretsiz üyelik ve…
Bonusu olan bahis siteleri ile yatırımlarınızı daha verimli değerlendirebilirsiniz. Çünkü bonus sunan firmalar genellikle bu…
Ptt havale kabul eden bahis siteleri, bahis sitelerinde kazanç sağlamak isteyen kullanıcılar için oldukça makul…
Kredi kartı ile para yatırılan bahis siteleri sizlere ödemelerde kolaylık sağlamaktadır. Bu tür sitelerin hizmetlerinden…
Kredi kartıyla bahis oynanan siteler bir para yatırma veya çekme işlemi yapmadan önce her sitenin…
Bu site çerezleri kullanmaktadır.