Aletli Pilatesin Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar?

Enstrümantal Pilates tüm vücudunuz için güçlü bir egzersiz olabilir. Enstrümantal Pilates, Reformer Pilates olarak da adlandırılabilir. Reformer kullanılır. Enstrümantal pilatesin faydaları çoktur.

Pilates ekipmanı birçok fayda sunar.

• Bu ürün omurga için faydalıdır.

Aletli pilatesin faydaları omurga sağlığında görülebilir. Sırt ağrısını azaltabilir ve omurga koşullarının iyileştirilmesine yardımcı olabilir. Pilates ekipmanı, omurga rahatsızlığı olan kişiler tarafından bir doktora danışarak ağrılarını hafifletmek için kullanılabilir.

• Vücudun görünümü iyileşir.

Pilates güzelliğinizi artırabilir. Hareketler kasları güçlendirmek ve tonlamak için tasarlanmıştır. Pilates vücudunuzu şekillendirmenin en iyi yollarından biridir.

• Stres seviyeleri azaltılabilir.

Nefes alış verişinizi düzenler ve rahatlatır. Stresi azaltır.

• Vücut daha esnek hale gelir.

Pilates esnekliği ve gücü artırır. Kaslar güçlendikçe hareketlilik artar. Pilates aletleri kullanılarak esneklik artırılabilir.

• Vücut tüm hastalıklardan arınır.

Pilates ekipmanlarını kullanarak kamburlukları düzeltmek mümkündür. Pilates, kişinin daha dik durmasına yardımcı olan sırt kaslarını güçlendirir.

• Çalışmayan kasları güçlendirmek için güçlendirme egzersizleri yapılacaktır.

Aletli Pilates, ulaşılması zor olabilecek kasların hedeflenmesini sağlar. Çalışmayan kaslar daha sonra güçlendirilir.

• Metabolizma hızı artar

Pilates metabolizmayı hızlandırır ve vücut yağlarını yakar. Kişi bu nedenle daha fazla kalori yakacaktır. Pilates kilo vermek için harika bir yoldur.

Pilatesi vücudunuzun belirli bölgelerini inceltmek için kullanabilirsiniz. Zayıflama en belirgin olarak karın ve bacaklarda görülebilir.

Pilates Ekipmanı Nedir?

Pilates esnekliği artırmak, kas gücünü geliştirmek ve omurga duruşunu düzeltmek için mükemmel bir egzersiz şeklidir. Güçlü bir kas sistemi oluşturur. Tek bir kas grubuna veya belirli bir bölgeye konsantre olabilirsiniz.

Pilates, kilo vermeye çalışanlar için harika bir seçenektir. Pilates metabolizmayı geliştirir ve vücut yağını azaltmaya yardımcı olur. İyi bir diyet ve düzenli egzersiz kilo kaybına yardımcı olabilir. Düzenli egzersiz yapmak ve fazla kalorileri azaltmak çok önemlidir.

Pilates bacaklarınızı, karnınızı ve belinizi inceltmenize yardımcı olabilir. Düzenli olarak pilates yaparsanız sonuçları göreceksiniz. Pilates kasları güçlendirir ve kilo vermenize yardımcı olur. Pilates kaslarınızı sıkılaştırırken kilo vermenize de yardımcı olabilir.

Ekipman kullanarak yapılan pilates nedir?

Bir reformer egzersizidir. Kaslar çeşitli hareketlerle çalıştırılır. Pilates duruşu, esnekliği ve sıkılığı geliştirir.

Pilates birçok hastalığın önlenmesinde etkili olabilir. Kalp hastalıkları ve omurga rahatsızlıkları da dahil olmak üzere birçok hastalığı önleyebilir. Pilates birçok alet ile yapılabilir. Reformerler, Cadillac sandalyeleri ve variller pilates yapmak için kullanılabilir.

Pilates hangi aletleri kullanır?

Pilates kasları güçlendirmek için çeşitli aletler kullanır. Pilates vücut için iyidir.

Pilates aletleri aşağıdakileri içerir:

Reformer veya Pilates makinesi en yaygın olarak kullanılır. Egzersizler oturur ya da yatar pozisyonda yapılabilir. Bu egzersiz, ulaşılması zor kasları hedeflemek için harikadır.

Cadillac, diğer Pilates ekipmanlarını kullanmayı zor bulanların favorisidir. Cadillac’ı kullanarak hareketlerinizin yoğunluğunu değiştirebilirsiniz.

Sandalye bir Pilates ekipmanıdır. Sandalye, kaslarınızı geliştirmenin harika bir yoludur.

Bir koltuğun namlusuna benziyor. Omurganın duruşunu düzeltir. Çeşitli kasları kullanır.